为提高大学生心理健康意识,营造更好的校园氛围,3月1日,在信息楼报告厅开展了“新学期,心动力,心启航”心理健康教育第一课主题讲座。我院特别邀请大学生心理咨询与发展中心韩希老师主讲,梁英才老师主持,20、21、22级各班心理委员,以及22级各宿舍心理联络员参加。
活动伊始,韩老师对常见的心理问题如:“抑郁情绪”、“疑病状态”、“长期应激”、“学业压力”、“就业压力”、“人际障碍”、“网络沉迷”、“恋爱困惑”进行了有针对性的疏导,并向大家普及进行自我调节的方法,如“腹式呼吸”、“观足练习”等。
活动过程中,韩老师积极地和同学们进行互动,激发学生们的学习兴趣,并告知同学们,如果觉察自身或其他同学出现了焦虑、恐惧、担心的情绪,明显影响了日常生活,且自身无法消除与调节时,要及时向老师以及专业心理人士寻求帮助。
活动最后,韩希老师提醒同学们要建立内心的平衡,提高自我认知,保持乐观的态度,懂得健康的心理来自于健康的体魄、和谐的环境、正确的疏导和科学的诊治。并鼓励同学们扩大交友广度,积极参加课外活动,发现自身优势,获取更多的幸福体验感。
本次活动不仅提高了同学们的心理健康意识,更使同学们认识到了心理问题的普遍性和心理健康的重要性,为我院建设健康的心理文化氛围打下了夯实的基础。我院将在新学期的教育教学活动中,更加关注学生的心理健康问题,用科学的方法拨去学生心中的迷茫与恐惧,帮助他们追逐属于自己的梦想。