承认
允许焦虑成为透明的访客
它不定义你的价值
只是穿过心房的季风
着陆
数清呼吸间的五次停顿
指腹轻触桌沿木纹
让感官成为此刻的锚
解构
将“永远糟糕”拆解成
三件可触摸的小事：
喝完这杯温水
回复一条消息
拾起窗台的落叶
转换
把“我该怎么办”
换成“我能做哪件最小的事”
行动是暗夜里的火柴
燃一寸有一寸的光
留白
在日程表种十五分钟荒原
不生长效率与意义
只听风穿过发梢的秘语
